Shirodhara – ajurvedska masaža

Ajurveda u Amman Spa: Oslobodi se stresa, napetosti u vratu i glavi s ritualom Shirodhara

Shirodhara je tradicionalna ajurvedska tehnika koja se koristi za smanjenje stresa, anksioznosti i napetosti, a istovremeno poboljšava mentalnu jasnoću i fokus. Tretman podrazumijeva polagano lijevanje biljnih ulja na čelo klijenta, što stvara umirujući efekat. 

Potom slijedi masaža lica, vrata, dekoltea, glave i ruku. 

Zamislite milujući dodir toplog ulja i pritisak masaže na predjelu glave, te sve napetosti i suvišne brige kako odlaze. 

Ajurveda je holistički medicinski sistem porijeklom iz Indije, star preko 5.000 godina, koji tretira zdravlje kao ravnotežu tijela, uma i duha, oslanjajući se na prirodne metode poput ishrane, biljaka, masaža, disanja i duhovnih praksi. Temelji se na konceptu tri doše (Vata, Pitta i Kapha) – bioenergetskih principa koji upravljaju fiziološkim i psihološkim funkcijama – a liječenje podrazumijeva prilagođavanje načina života u skladu s individualnim ustrojstvom i prirodnim ritmovima.

U kontekstu spa terapije ajurveda podrazumijeva tehnike poput masaža toplim uljima, biljnih tretmana i aromaterapije za balansiranje tijela, uma i duha. Cilj ajurvedske spa terapije je postizanje unutrašnje harmonije i detoksikacija organizma kroz individualno prilagođene tretmane.

Kao jedan od elemenata Shirodhara rituala u Amman Spa koristi se i aromaterapija sa eteričnim uljima, za potpunu relaksaciju. Dok ležite u udobnom masažnom krevetu, pokriveni peškirom u umirujućem ambijentu tihe meditativne muzike, dodir toplog ulja i masažni vješti pokreti terapeuta, odvest će vas u novi pustolovni svijet daleko od briga i stresa. 

U Shirodhari se koristite kvalitetna biljna ulja. U Amman Spa se koristi ili čisto bademovo ili čisto kokosovo ulje. 

Ovaj tretman traje 45 minuta. 

Marketing plan: 

1. Blog na webovima 
2. Video snimak sa Farooqom – reels 
3. Objaviti uslugu na webu
4. Napraviti za terapeute čiste upute i organizovati edukaciju 
5. Print out cjenovnik 
6. Video za tv 

Farooq objašnjava o Ajurvedi:

🧘‍♀️ Ayurveda is ancient
Indian healing system that balances body, mind, and spirit.

🌿 It uses natural methods — food, herbs, yoga, and meditation.

💆‍♀️ Massage is a key part.
It helps detox, relax the body, and balance your energy.

✨ But one ritual stands out — Shirodhara.
Warm oil gently flows on your forehead…
It calms the mind.
Heals the nervous system.
Takes you into deep relaxation.

⚠️ This isn’t just a spa treatment.
Shirodhara must be done by a trained therapist.
Someone who understands energy, presence, and intuition. 

Amman Spa & Hammam in Sarajevo practices this ritual in its authentic way. 

Also, the quality of oil matters a lot.

In the Amman Spa, cleaned almond oil is used for Shirodhara.

– The right hands create a healing experience.
Not just for the body — but for the soul.

If you need to relax your mind and destress, go to Amman Spa. 

Blog: 

Amman Spa preporučuje: Shirodhara – drevni ajurvedski ritual koji umiruje um i regeneriše tijelo 

Ajurveda, drevni indijski sistem medicine, postoji više od 5.000 godina i danas se sve više prepoznaje kao vrijedan holistički pristup zdravlju. Njena suština je postizanje ravnoteže između tijela, uma i duha – koristeći potpuno prirodne metode kao što su prilagođena ishrana, biljni tretmani, joga, meditacija i masaža.

Jedan od najvažnijih aspekata ajurvede jeste terapeutska masaža, koja ne samo da pomaže u opuštanju mišića, već dubinski detoksicira organizam, balansira energetske centre (doše) i donosi osjećaj unutrašnje harmonije. Među brojnim tehnikama, posebno se izdvaja Shirodhara – ritual koji ima izuzetno umirujuće i iscjeljujuće dejstvo.

Shirodhara se izvodi tako što se toplo medicinsko ulje polako i ritmično sipa na čelo, tačno na “treće oko” – centar intuicije i unutrašnje jasnoće. Ovaj proces traje oko 30 do 45 minuta, a efekat je duboko opuštanje uma, smanjenje stresa, poboljšanje sna i obnova nervnog sistema. Klijenti često opisuju iskustvo kao meditaciju bez napora – stanje potpunog mira i tišine u kojem tijelo i um konačno mogu da „puste“.

Ipak, da bi efekat bio potpun, izuzetno je važno da Shirodharu izvodi stručna i obučena osoba. Ajurvedski terapeut mora imati ne samo tehničko znanje, već i holistički pristup – razvijenu intuiciju, prisutnost u trenutku i sposobnost da osjeti energetsko stanje klijenta. Jer u ajurvedi, istinsko iscjeljenje ne dolazi samo iz ruku, već i iz svjesnog prisustva terapeuta.

Ako želite iskusiti autentični Shirodhara ritual u srcu Sarajeva, preporučujemo da posjetite Amman Spa. Ovdje se ovaj drevni tretman izvodi u skladu s tradicionalnim principima ajurvede, uz stručno vođstvo terapeuta koji poštuju cjelovitost rituala i potrebe svakog pojedinca.

U vremenu u kojem stres i preopterećenost postaju svakodnevnica, Shirodhara nudi prostor za tišinu, iscjeljenje i unutrašnju ravnotežu – upravo ono što nam svima sve češće nedostaje.